LE VOYAGE INTÉRIEUR
QUÊTE DE SENS-INTUITION-CONNAISSANCE DE SOI-RECONVERSION-ÉPANOUISSEMENT
Coach en épanouissement personnel, je t’accompagne à avoir le courage d’oser être toi et à être créatrice de ta vie.
J’explore la vie et je m’ouvre sans cesse à de nouveaux horizons. Chaque jour je suis attentive à moi et mon environnement, et apprends à transformer ma vie. Parce qu’une expérience vécue a des répercussions sur tous les pans de notre vie, mon approche est holistique. Je prends en compte toutes les dimensions de la vie dans mon accompagnement pour te permettre d’avancer.
Le plan mental : Ce que tu penses et crois, tes schémas de pensée et tes mécanismes habituels.
Le plan physique et énergétique : Ce que ton corps exprime et comment tu l’écoutes et le ressens.
Le plan émotionnel : Ta façon de vivre tes émotions et de les exprimer.
Le plan spirituel : Tes besoins intérieurs profonds.
Le plan familial : Les fondations sur lesquels tu t’es construite, et le schéma que tu construis à ton tour.
Le plan culturel : L’environnement dans lequel tu as grandi et celui dans lequel tu vis aujourd’hui.
Le plan social : Tes relations, leur nature et leur qualité.
Tous ces aspects sont interdépendants.
PRENDRE DE LA HAUTEUR ET OUVRIR SA CONSCIENCE
L’objectif est de sortir du cercle infernal, d’arrêter de se raconter des histoires et de subir une vie dans laquelle on ne se sent pas à notre place.
Notre puissance et notre pouvoir de création sont déjà là, en nous, je le sais car j’ai moi-même mené ma quête pour le découvrir. Je t’accompagne à en prendre conscience et à t’en servir pour créer la vie que tu souhaites étapes après étape.
Le temps passe… vite, et tu peux décider de créer ton quotidien si tu le veux différent d’aujourd’hui. Je constate trop de temps et de vies gâchés par résignation ou fatalisme, alors que je sais qu’il est possible de faire autrement.
Seul, c’est possible, mais avec mon accompagnement, ton chemin de transformation est guidé, éclairé, soutenu, bousculant, et remplie de bienveillance.
Mon leitmotiv est qu’à ton tour, tu prennes la main sur ta vie, et enclenches ta transformation personnelle. Je t’assure qu’une fois que tu commences, tu ne peux plus et ne veux plus t’arrêter.
Une fois éveillée et consciente, tu ne peux plus faire comme avant.
Décider de croire en toi est un cadeau que tu t’offres.
Sois le changement qui te rendra fière et heureuse. Reprends confiance en toi, et laisse sortir la lumière, cette flamme qui est en toi. Elle est là, elle attend l’ouverture pour jaillir.
Tout est là, dons, talents, passions, envie, motivation. Le coaching est un outil merveilleux pour te guider à les voir et à t’en servir.
Ensemble, éveillons réflexion et créativité, pour que maintenant tu décides de ce que TU VEUX pour TA VIE.
CET ACCOMPAGNEMENT, COMMENT ÇA SE PASSE ?
Je t’accompagne à définir ce que tu veux vraiment, à voir qui se trouve derrière ces masques que le conditionnement t’a poussé à porter. Une fois tes envies clarifiées je t’aide à surmonter tes blocages pour atteindre ton objectif, en trouvant tes propres solutions.
Au fil d’échanges individuels, je te guide dans un processus continu d’alignement intérieur, à écouter ton intuition et les signaux de ton corps.
Mon questionnement te fait avancer sur ton sujet. Tu creuses, tu identifies ce qui coince. Au fur et à mesure, tu te vois telle que tu es, tu ressens des déclics et des prises de conscience. Je t’aide à être à l’écoute de tes ressentis et de tes émotions. Ton chemin s’éclaire et petit à petit, tu trouves l’élan pour décider de mettre en place des actions concrètes.
Le coaching est une pratique douce et bousculante à la fois. Mon rôle n’est pas de te donner des conseils, mais de t’accompagner dans cette transition qui t’amène à être toi-même et à construire la vie magnifique que tu souhaites.
Je suis là, avec toi, en soutien, et je t’encourage continuellement à croire en toi et en tes projets. Aucun jugement, tu peux être sincère avec toi-même.
Mes valeurs :
Bienveillance, Responsabilité, Autonomie, Respect, Sincérité, Courage et Confiance.
Ma pratique est une co-construction. Tu as les ressources pour trouver tes propres solutions, et moi, j’aime à dire que je suis facilitatrice de changements.
Ose, va à la rencontre de toi-même, guidée par mon accompagnement engagé, engageant et profond.
En séance, je fais appel à deux compétences essentielles : L’art du questionnement et de l’écoute active, et l’utilisation d’outils adaptés à de ton cheminement personnel, tels que des jeux, des dessins, des réflexions, des métaphores, des silences, ou des temps d’introspection. Aussi je t’accompagne dans des ateliers d’écriture intuitive, de visualisation, de respiration et de connexion au corps.
À travers nos échanges et au fil de ton évolution :
Tu explores ta réalité, identifies tes émotions et apprends à les décoder.
Tu démasquent les croyances qui te limitent et t’empêchent d’avancer par toi-même.
Tu changes le regard que tu portes sur toi, sur les autres et sur le monde.
Tu fais sortir tes possibilités.
Tu (re)donnes du sens à ta vie, personnelle ou professionnelle, incarnes ta mission de vie et lances ton projet de cœur.
Au fur et à mesure des séances, et à ton rythme, tu décides des actions et des étapes pour le rendre vivant, avec engagement.
On se concentre sur ce qui est important pour toi. On parle de tes valeurs et de ce qui est fondamental ou non pour toi. On trouve tes sources de motivation, et de démotivations, ce qui te fait du bien et te fait du mal, ce que tu souhaites garder et ce que tu veux laisser, et tu chemines vers des prises de conscience, l’acceptation et le changement.
Ensemble, dans un espace dédié à l’ouverture, l’espoir, et l’envie de passer à l’action, tu vas te rappeler que "c’est possible". Tu es libre de rire, pleurer, ressentir tes émotions, mettre des mots dessus, et creuser ce qu’il y a derrière. Tu te donnes la parole et exprimes ce que tu ressens. Tu libères, et tu vis, tout simplement.
“J’accepte la grande aventure d’être moi”. Simone de Beauvoir
Emprunter ces chemins et exposer sa vulnérabilité peut sembler difficile, ça fait peur, mais ça n’est pas si dur et effrayant que d’arriver à la fin de sa vie en se disant : Et si j’avais osé ? En coaching, tu développes ton courage, et avances sur le chemin d’une vie alignée.
DÉVELOPPER SON COURAGE se distingue d’AVOIR DE LA CHANCE.
Tu détermines ton avenir, toutes les fois où tu as le courage de prendre une décision.
L’avenir est le résultat des décisions présentes
POURQUOI FAIRE APPEL À UN COACH ?
Les raisons qui peuvent te pousser à me contacter sont nombreuses.
Dans notre monde complexe en pleine mutation, les questions sur soi et le sens de nos vies sont omniprésents.
Les modes de vie et de consommation changent, les crises et changements écologiques et géopolitiques transforment nos vies et nos mentalités, et poussent à nous adapter. Le monde du travail évolue, les entreprises sont chahutées et doivent se réinventer, impliquant des changements parfois perturbants à intégrer. Ces bouleversements remettent en question nos priorités, et on peut se sentir perdus.
Notre société nous poussent à croire que le bonheur est dans la possession et nous coupe de nos repères les intimes et personnels. Résultat : On ne sait pas décoder et exprimer nos émotions, on ne sait pas écouter ce que notre corps nous dit, on ne sait pas écouter notre intuition.
Notre quotidien peut être rempli de doutes et de stress, qui freinent voir anéantissent la réalisation de nos projets, et nourrissent notre peur de l’avenir.
Nos valeurs sont chahutées et il peut être difficile voir douloureux de trouver sa place dans une société en telle transformation.
Des blocages peuvent altérer ta capacité de réflexion autour de tes envies profondes. Le coaching peut te permettre de retrouver le sens de ce qui t’anime.
CE QUE TU Y GAGNES ?
En séances,
Tu parles de tes besoins profonds et clarifies tes priorités.
Tu profites d’une écoute active et bienveillante.
Tu es attentive aux messages de ton corps, à tes sensations et à tes émotions.
Tu comprends tes blocages, tes peurs et tes croyances.
Tu stimules ta créativité autour du plus beau sujet : Toi.
Au fil des séances,
Tu ouvres ta conscience et te connectes à toi.
Tu comprends tes blocages, tes peurs et tes croyances.
Tu prends conscience de tes talents, de ce que tu sais faire, et de ce qui te plaît.
Tu sais ce qui te convient et ce qui te porte, et ce qui ne te convient pas et te freine.
Tu regardes et assumes tous les aspects de toi-même, même ceux que tu refoules.
Tu te libères du regard des autres.
Tu te libères des pensées qui te limitent et tu comprends que tu peux décider de faire autrement.
Tu te connais mieux et te sens capable de faire des choix éclairés, assumés et conscients.
Tu apprends à gérer ton stress.
Tu t’amuses et gagnes en légèreté. Tu deviens ta meilleure amie.
Tu ressens l’envie de prendre des décisions pour rendre tes projets concrets, en autonomie.
Tu décides de vivre, et non pas (plus) de subir !
La vie est une aventure, partageons ensemble ce chapitre pour révéler les parties de toi qui aspirent à l’abondance, à l’acceptation, au courage, à la collaboration, et à la célébration de la vie !
Demande-toi : Es-tu satisfait de ta vie ?
Exemples de situations où le coaching peut t’aider à prendre de la hauteur, et ouvrir de nouvelles perspectives pour l’avenir :
- Je change d’emploi ou de poste -
Je suis muté ou je change de poste. Mon métier évolue et j’appréhende ces changements. Je ressens une peur intérieure, je perds mes moyens et j’ai l’impression de ne pas être compétent ou légitime pour le poste.
- J’ai envie de quitter mon job -
Je me rends chaque jour au travail par automatisme, je ressens une baisse de motivation. Je soupire à l’idée d’aller travailler. Je n’apprends plus grand chose et me sens lassé. Je réalise que je m’ennuie, que je fais les mêmes choses depuis longtemps et que j’aimerais changer.
- Je procrastine -
Je remets souvent au lendemain des choses pourtant importantes pour moi. J’ai des choses à faire en tête, j’y pense, puis l’envie et la motivation retombent. Je repousse et culpabilise ensuite en fin de journée.
- Je n’ose pas dire NON -
J’écoute les besoins des autres avant les miens. Je cherche constamment à faire plaisir et j’ai peur des réactions si je n’accepte pas les demandes des personnes qui m’entourent. Je me mets parfois en difficulté moi-même parce que je fais passer les sollicitations extérieures en priorité.
- J’aimerais surmonter un blocage -
Je ne me sens pas pleinement épanoui, et j’ai l’impression que quelque chose coince. J’arrive à visualiser la vie qui me fait rêver, mais n’arrive pas à prendre des décisions et à me mettre en mouvement. Je m’en veux car j’ai l’impression de connaître la solution, mais n’arrive pas à la rendre concrète. J’ai l’impression de passer à côté de quelque chose dans ma vie.
- J’ai peur d’échouer -
Je me dis souvent que je n’y arriverai pas, que c’est trop compliqué, que je n’ai pas les compétences ni la force pour faire ce que j’aimerais faire. Je me dis que les autres sont meilleurs que moi et que c’est pour cela qu’ils réussissent. Je repense souvent à mes échecs et me dis que ça prouve bien que je ne suis pas à la hauteur.
- J’ai peur du jugement des autres -
J’ai souvent peur de m’exposer et d’être soumis au regard des autres. Lorsque je prends une décision, j’ai besoin du consentement de mon entourage avant d’agir. J’ai peur que les critiques me blessent, me fassent perdre confiance et me figent. Je favorise souvent le confort et préfère ne pas prendre de risques pour ne pas être jugé.
« Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors, sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. »
Mark Twain
CE QUE JE PEUX T’APPORTER :
Après avoir managé des équipes pendant 17 ans et voyagé à travers une vingtaine de pays, accompagner l’humain à incarner de nouvelles manières d’être est aujourd’hui une évidence, une mission de vie pour moi. C’est ma manière de contribuer à ce nouveau monde, et d’accompagner chacun à redonner du sens à la place qu’il occupe.
À mon sens, trop de personnes passent à coté d’eux-mêmes et supportent leurs problématiques avec fatalisme, ils se résignent, comme s’il fallait “faire avec”. Je crois que chacun d’entre nous est doué d’un talent spécial qui lui est propre, et qui attend simplement d’être exploité.
Je suis convaincue que les ressources dont on a besoin pour atteindre nos objectifs et concrétiser nos projets sont en nous et qu’elles attendent le jour où nous allons nous réveiller, et prendre conscience de ce pouvoir inné. Ce pouvoir, pas besoin de le créer ! Il est déjà là.
Je t’amène à prendre conscience que tu es le patron de ta vie, que tu peux devenir qui tu veux être, et que ça ne dépend que de toi. Parler de tes blocages permet de libérer tes émotions, sortir tes peurs et trouver comment agir pour les transformer.
Accepter de parler de sujets difficiles et inconfortables est une première étape courageuse vers le changement.
Apprends à désapprendre pour mieux apprendre par toi-même, sur toi, tes comportements ancrés et tes mécanismes répétitifs.
J’accompagne le changement avec douceur, conscience et bienveillance. Je suis vraie, chaleureuse et spontanée et je mets tout en oeuvre pour que tu sois à l’aise, dans un espace de confiance et de respect.
En séance, je t’invite à laisser place à l’intelligence intuitive qui est en toi. Écoute ce que tu as te dire, à ton propre rythme, trouve ta place et accueille les opportunités, en prenant soin de toi.
Je t’accompagne à verbaliser ce que tu contiens à l’intérieur et à entendre ta propre voix, celle qui sait et qui a les solutions.
À travers une relation de confiance, je te permets d’être écoutée et reconnue comme capable d’agir autrement et d’oser des choix en autonomie. En questionnant ta vision et ta réalité, j’accompagne ta quête de sens, et la reconnexion à tes besoins, en ouvrant le champ d’actions.
Ose être toi, apprends à écouter tes idées et tes capacités, et détecte les excuses que tu te trouves pour ne pas faire.
Le cerveau est programmé pour économiser de l’énergie. Utiliser des habitudes est moins coûteux qu’imaginer de nouvelles façons de faire et appliquer de nouvelles solutions. En séance, tu remets en question tes fonctionnements habituels pour faire émerger de nouvelles possibilités.
La force des habitudes dissimule des solutions parfois évidentes.
J'aime accompagner la reconversion professionnelle et inviter à réfléchir à une nouvelle orientation ou à passer le cap d'une rupture professionnelle. Dans ce cadre, je t'amène à te (re)connecter à toi pour éveiller tes rêves d’enfant et créer la vie qui te ressemble. Transforme tes rêves en actions concrètes et en passions vivantes !
Saisi le moment, sans attendre LE bon moment. Chaque pas même le plus petit, peut débloquer une situation et modifier ton chemin. Alors fais un pas.
Le principe de la balle de golf : “Un petit ajustement, pour un grand changement de trajectoire”.
COMMENT ÇA MARCHE ?
1. CONTACT
Tu souhaites mieux te connaitre, clarifier tes envies, débloquer une situation, atteindre un objectif ou voir si le coaching est adapté pour toi :
Tu me contactes via le formulaire de contact ou de prise de rendez-vous, par mail, téléphone, ou par les réseaux sociaux.
On programme un rendez-vous visio offert et sans engagement.
2. RENDEZ-VOUS DÉCOUVERTE
On échange sur ta situation, ton projet, ton objectif.
Je t’explique en quoi consiste mon accompagnement.
Si le coaching est adapté pour toi, je te propose un cycle de plusieurs séances.
3. CYCLE DE SÉANCES
Après avoir clarifié ensemble l’objectif que tu souhaites atteindre à l’issue des séances, on creuse ton sujet à chaque séance pour avancer vers ce qui coince, générer des prises de conscience, et déclencher des actions concrètes qui te feront avancer en autonomie.
Chaque séance est un pas qui te rapproche de ton projet ou de ton objectif.
4. SÉANCE DE BOUCLAGE
En fin de cycle, une séance permet de faire le point sur les résultats du coaching.
Tu reviens sur tes prises de conscience et sur tes apprentissages. Tu partages ton ressenti et ta motivation dans la mise en œuvre de ton projet.
Selon ce qui émerge, tu choisis de prolonger l’accompagnement ou de poursuivre ton chemin en autonomie.
Le coaching, au sein des Entreprises et des Organisations
- Vers le bien-être et l’efficacité au travail -
Parce que la vie professionnelle ne peut être épanouissante et efficace sans sens, reconnaissance et valorisation.
La vie en entreprise, est une aventure humaine, où l’harmonie et le bien-être sont gages de victoire et de réussite. La réussite collective d’une organisation est la somme des réussites individuelles des membres qui la composent.
Le coaching en entreprise, en collectif ou individuel, est une approche neutre et extérieure qui accompagne la réussite de votre unité vers un projet ou un objectif commun.
Protéger la santé mentale des collaborateurs et veiller à leur épanouissement est une responsabilité cruciale pour une entreprise dans notre société actuelle.
Donner la parole à vos équipes à travers le coaching, pour les considérer et les accompagner à trouver leur place.
Être heureux au travail donne naturellement envie de s’investir et motive à s’impliquer dans les missions confiées. Alors ouvrez la parole et faites entrer le coaching dans la vie de vos équipes et de vos managers
- Les enjeux et les bénéfices sont multiples -
* Écouter les individus et permettre l’expression et la prise de parole pour faire vivre la considération et la valorisation de l’Humain en entreprise.
* Harmoniser le travail en équipe pour que chacun trouve sa place et s’implique pleinement.
* Révéler le potentiel des individus, pour accroître la motivation et l’engagement dans les projets.
* Développer la cohésion au sein de l’organisation pour que l’objectif global soit l’affaire de tous.
* Valoriser la prise d’initiative pour favoriser la créativité et l’innovation.
* Lever les freins et les blocages pour accompagner les changements, avec sens et bienveillance.
* Développer le leadership pour révéler le potentiel de vos équipes.
* Dénouer les conflits ou les tensions relationnelles en ouvrant la parole et l’écoute.
* Donner du sens aux missions pour que chacun s’épanouisse pleinement.
* Recentrer l’importance de l’entreprise comme un lieu d’accomplissement pour chacun.
* Accompagner les changements de poste, les mutations et les reconversions.
* Développer la posture managériale de vos managers.
En Savoir Plus :
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Le coaching est un accompagnement individuel et personnalisé d’une personne vers une autonomie dans une dynamique de changement. C’est un processus de co-construction basé sur des entretiens et des exercices.
Ce processus repose sur une relation de collaboration, il est orienté par des objectifs définis au départ.
Il vise à permettre à la personne coachée de développer son potentiel, ses savoir-faire et savoir-être pour mieux s’adapter à son environnement.
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Le coach, propose des repères qui pourront accompagner la personne coachée à se positionner. Il accompagne le changement qui permet à la personne coachée de franchir les étapes nécessaires à ses mutations. À la différence d’un conseiller, il s’abstient d’énoncer des solutions et accompagne la personne pour qu’elle élabore ses propres réponses. Le coach écoute, observe et adapte son approche aux besoins de la personne, il contribue, par des observations, des questions, de même que des concepts et des principes, à générer des alternatives et identifier les actions.
Considérant la personne coachée naturellement créative et pleine de ressources, il cherche à faire éclore les solutions et stratégies que celle-ci porte en elle. Son rôle est de fournir les supports nécessaires à l’amélioration des compétences, des ressources et de la créativité que la personne possède déjà, de manière à la rendre plus autonome.
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Le coaching est centré sur la personne et non sur le sujet, de ce fait il peut être adopté dans tous les domaines de votre vie.
Qu’il s’agisse d’un sujet lié à votre vie professionnelle, votre vie familiale ou de couple, ou encore votre vie sociale et relationnelle, le coaching accompagne vos projets et vos souhaits de changement.
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Le coaching s’adresse à toute personne qui souhaite débloquer une situation empêchant la concrétisation d’un projet ou d’un souhait d’évolution dans sa vie.
Toute personne en situation de questionnements ou de changements, et qui a un objectif à atteindre, est susceptible de se tourner vers un coach.
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Bien qu’aucun diplôme ne soit obligatoire pour exercer en tant que Coach, le métier est aujourd'hui reconnu par l'État en France, et par des instances professionnelles nationales et internationales. Il est enregistré au répertoire national des certifications professionnelles de niveau 6 (RNCP). Ce niveau 6 correspond à l'équivalent d'un bac + 4.
Il n'existe pas de diplôme ou de certification obligatoire pour exercer son activité en tant que coach. Toutefois le métier ne s’improvise pas, et il est fortement recommandé de faire appel à un Coach ayant suivi une formation certifiante.
Avoir suivi un parcours de formation certifié RNCP est une garantie de professionnalisme, de qualité et de compétences.
Le fait que le coaching fasse l’objet d’une reconnaissance officielle par le Ministère du travail acte que c’est un métier en tant que tel avec des compétences reconnues.
Le métier tend progressivement à trouver un statut qui mettrait fin aux utilisations abusives du terme de coach, servit trop souvent à toutes les sauces.
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Il n’y a pas de bon ou mauvais chemin emprunté en séance, il y a celui que vous décidez de suivre, et c’est valable ainsi. Il n’y a aucune garantie de résultats, le coaching n’est ni magique, ni une méthode révolutionnaire qui garantie des résultats sans rien faire. Toutefois, si vous vous engagez pleinement, vous initierez un changement, et vous donnerez tous les moyens d’aller vers le résultat souhaité.
Le coach, par sa maîtrise du questionnement, va sortir le coaché de son questionnement habituel, il est responsable du processus et de la méthodologie liés à la pratique, pas du résultat. Il accompagne la personne coachée à se poser de nouvelles questions et à envisager ses problèmes autrement.
Le coaché est responsable de son sujet et de la direction qu’il emprunte. Il ouvre le champ des possibles et devient capable de trouver ses propres solutions en autonomie.
Les résultats obtenus à l’issu d’u cycle dépendent donc de votre cheminement et de votre engagement, et ne sont pas à associer à une performance.
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Le nombre de séance dépend de votre problématique, il n’y a pas de cycle type.
Plus le caillou rencontré en chemin vers l’atteinte de votre objectif est gros et lourd à déplacer, plus le nombre de séance nécessaire peut être important.
Certaines personnes accèdent à des prises de conscience et des prises de décisions menant à l’objectif souhaité en quelques séances, et d’autres nécessitent un cycle plus long pour y voir clair et accéder à des déclics.
En moyenne, le processus dure 3/4 mois soit environ 10 séances d’1h30, et n’a pas vocation à durer dans le temps.
Les séances s’arrêtent lorsque vos objectifs sont atteints.
Une séance dure entre 1h et 2h.
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Tout commence avec votre objectif.
Lors de la première séance, vous parlez de votre souhait, de votre projet, de ce que vous souhaitez atteindre. Ainsi, vous définissez la situation que vous désirez atteindre, et avec l’accompagnement du coach, vous formulez clairement votre objectif pour le cycle de séances complet.
Une séances consiste en un échange par la discussion.
Puis, au début de chaque séance, vous faites le point sur votre avancée depuis la séance précédente, pour consolider vos progrès et vos apprentissages. Puis vous définissez un objectif de séance qui servira à avancer vers votre objectif global.
À chaque séance, vous explorez votre situation, empruntez le chemin de votre choix, et ouvrez des portes de réflexion. Vous faites à chaque fois, un pas de plus vers votre objectif global.
Au fur et à mesure, le questionnement puissant du coach stimule la réflexion et vous amène à identifier ce qui coince, ce qui vous bloque, ce qui vous empêche d’avancer. Ces étapes peuvent faire émerger des émotions et vous amener à verbaliser ce qui reste souvent enfoui à l’intérieur. Vous parlez de vos convictions, de vos croyances, de vos valeurs, et de ce qui est important pour vous. Avec l’accompagnement du coach, vous accédez à des prises de conscience révélatrices qui souvent, amène à des prises de décision et des actions pour atteindre votre objectif.
L’étape consiste à générer des idées et des solutions, et de les structurer pour les mettre en oeuvre.
Le coach n’a pas vocation à vous dire ce que vous devez faire, il part du principe que les réponses que vous cherchez sont déjà en vous. Il vous accompagne à les faire émerger, et à les mettre en oeuvre, sans jugement et avec bienveillance.
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De nombreux sujets peuvent être évoqués en coaching, dès lors que vous vous sentez bloqué dans une situation et que vous souhaitez apporter un changement.
Vous pouvez évoquer le sens de votre mission professionnelle, dénouer une situation relationnelle compliquée, travailler votre confiance en vous, votre prise de parole en public, votre capacité à vous adapter à un grand changement, travailler sur une réorientation professionnelle, votre gestion du temps, ou encore développer votre leadership.
Et bien d’autres sujets encore.
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À moins qu’il s’agisse d’un manque de motivation, certains sujets ne sont pas du domaine du coaching, comme :
Le mal être profond
La dépression.
Le manque profond d’estime de soi (je n’ai pas de valeur).
Les problèmes de santé
Le Burn-Out (avant ou après c’est possible, mais pas pendant).
Les régimes alimentaires (sauf s’il s’agit de motivation).
L’arrêt du tabac (sauf s’il s’agit de motivation).
Les addictions.
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Le coaching se concentre sur les blocages et les plans d’action pour atteindre un objectif défini. En coaching on part de ce que l’on a au présent, pour aller vers un projet et un objectif à atteindre. Le coaching se tourne vers le COMMENT, pour permettre de passer d’un état présent à une situation future souhaitée. La pratique est tournée vers l’avenir et la projection, pour permettre au coaché de mettre en place des actions et réaliser son projet.
La psychothérapie repose sur la compréhension du passé, et se tourne vers le POURQUOI. La thérapie revient en arrière pour comprendre l’origine des modes de fonctionnement de la personne.
En coaching, on invite à se questionner sur comment le passé peut servir positivement au présent et au futur.
Ces deux accompagnements peuvent être complémentaires et menés en parallèle.
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Les principaux outils du coach sont l’écoute active et le questionnement. Sa capacité d’analyse et son intelligence relationnelle lui permettent d’adopter une posture professionnelle et rassurante face à la personne coachée.
Le coaching est basé sur l’action, ainsi différentes méthodes et exercices peuvent être employées comme la reformulation, le dessin, l’écriture, la visualisation, le recadrage, ou le feedback.
Les compétences du coach reposent sur de grands piliers inhérent au processus. Le coach doit savoir :
· Faire preuve d’éthique dans sa pratique.
. Développer et maintenir un état d’esprit ouvert, curieux, flexible et centré sur la personne. Repérer rapidement les blocages et les comprendre.
. Développer un espace de confiance, de soutien et de sécurité, pour permettre au coaché de s’exprimer librement.
. Être à 100% en présence avec la personne coachée.
. Communiquer efficacement et explorer la réalité de la personne coachée.
. Faciliter les prises de conscience et l’apprentissage de la personne coachée en utilisant le questionnement puissant et le silence.
. Favoriser l’autonomie de la personne en l’accompagnant à transformer ses apprentissages en actions.
· Avoir une réelle capacité d’adaptation.
· Savoir toujours garder la distance nécessaire pour rester clairvoyant.
. Garder une confidentialité absolue.
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Le Code de déontologie décrit les valeurs fondamentales de la pratique en tant que coach professionnel, ainsi que les principes éthiques et les normes de comportement éthique à adopter.
En voici une partie :
• L’intervenant est tenue au secret professionnel et au respect de la déontologie, et à l’établissement et le respect d’un contrat écrit.
• Respect de la confidentialité des entretiens.
• Respect de la personne coachée, de sa personne, et de ses choix.
• Respect de la finalité du coaching : développer l’autonomie de la personne coachée afin qu’elle assume pleinement ses choix. Accompagner la personne vers la réalisation de son objectif en se concentrant sur la situation présente et sur ce qu’elle est prête à mettre en œuvre pour réaliser ses objectifs.
• Interdiction de tout abus d’influence de la part du coach.
• Régulation de la pratique du coach dans un lieu de supervision si besoin est.