L’ÉVEIL INTÉRIEUR
POUR NE PLUS SUBIR, ET CHOISIR SA VIE EN CONSCIENCE
Ma mission
Éveiller la conscience, impulser des déclics, et ouvrir des espaces pour les femmes qui veulent se libérer du conditionnement social et oser une vie plus juste.
Je suis Alexandra, coach en libération et transformation personnelle. J’accompagne les femmes qui se sont oubliées dans leurs rôles, les injonctions et le sacrifice, à se remettre au centre de leur vie, à retrouver leur authenticité, leur puissance et leur joie.
Mon intention : Que tu te retrouves, en douceur, pour prendre ta juste place dans ce monde où tout va vite et où les obligations sont omniprésentes.
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COACHING INDIVIDUEL
Un retour à soi pour trouver sens, plaisir et libération.
En séances individuelles, sur 1, 3 ou 6 mois, je t’aide à laisser sortir ce que tu contiens. Je t’accompagne à trouver ta voie, à écouter et libérer ce qui te bloque, à te remettre au centre de ta vie et à prendre des décisions justes pour toi.
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SÉANCE "DÉCISION JUSTE"
Séance unique sur un sujet précis. Pour arrêter de tourner en rond et poser une décision claire, alignée et assumée.
Ici, on ne cherche pas l’option idéale, mais la décision juste pour toi, maintenant, malgré la peur ou l’inconfort.
Tu repars avec une décision posée et un premier acte concret pour l’incarner. -
CERCLES & ATELIERS
Des espaces collectifs pour ralentir, et se reconnecter à toi.
On y explore des thèmes concrets du quotidien, limites, peurs, décisions, émotions, conditionnements, à travers la parole, l’écriture, le corps et la conscience.
Dans un cadre sécurisant et sans jugement.
DÉCIDE
PROGRAMME EN LIGNE - Parcours d’initiation à la décision
Quand ta vie ne te ressemble plus.
Un premier pas pour faire le point et retrouver de la clarté avant de faire un vrai choix.
Connaissance
de soi
Tu ne sais pas ce que tu veux ? Je n’y crois pas.
Tu as des envies, des désirs, des rêves… Si c’est flou, c’est peut-être que des blocages ou des interdits t’empêchent de les voir.
Tu fais passer les autres avant toi, leur bonheur, leur besoin, leur confort, si bien que tu t’oublies. Quand il s’agit des autres, tu te plies en 4, quand il s’agit de toi, tu te dis que ça peut attendre.
Tu ne sais plus ce que tu veux. Mais si tu prends le temps de te poser les questions, tu verras qu’il n’y a pas rien.
Tu peux arrêter de vivre sous conditions et laisser sortir ta créativité, ton audace, et ta joie. Car tout est déjà là.
Conscience
« Si je ne peux changer une situation, je peux en changer le sens »
Mettre de la conscience sur tes pensées, tes émotions et tes comportements quotidiens, permet de voir ton fonctionnement et de mieux te comprendre.
Pour changer quelque chose, il faut d’abord le voir.
Les changements que tu désires voir dans ta vie ne peuvent venir que de toi.
C’est à toi de prendre les décisions qui définiront la suite de ton histoire.
Ta réalité est le reflet de ton état intérieur, de ce que tu nourris avec tes pensées.
« Le patriarcat a survécu parce qu’on l’a transmis comme une loi familiale. Notre génération peut dire stop. Je peux dire stop. Tu peux dire stop. »
Déconditionnement
Le cerveau est comme une machine programmée depuis la naissance, pour répondre aux attentes des parents, de l’entourage, de la société. Et c’est ce conditionnement social qui t’empêche de “faire autrement”, d’autant plus en tant que femme !
Depuis toute petite, notamment via le modèle familial, on t’a appris malgré toi, comment vivre, te comporter, interagir avec les autres, et même comment rêver.
La femme est perçue comme subordonnée, douce, obéissante, discrète, centrée sur les autres (épouse, mère, infirmière de l’ombre). Normal que ces rôles bien ancrées t’éloignent de ce que tu souhaites vraiment faire dans ta vie.
Il est temps d’enrayer tout ça et de t’ouvrir à ce que tu veux.
Courage
Chaque éveil, chaque pas, chaque limite que tu poses, te rapproche de toi.
Te sentir capable de prendre des décisions justes avec ce que tu as dans le cœur, et pas avec ce qu’on attend de toi, est une clé pour sortir du sacrifice et de l’oubli de soi.
Refuse de vivre une vie moins épanouissante que celle que tu désires vivre. Troque la quête de perfection avec le courage, et ose essayer, tester, expérimenter. Pour ressentir, et savoir ce qui est bon pour toi.
UNE VIE DANS LAQUELLE LE COURAGE COMPOSE AVEC LA PEUR, L’ENGAGEMENT ÉLOIGNE LA PROCRASTINATION, ET L’AUTHENTICITÉ ACCEPTE LA VULNÉRABILITÉ.
Actions
« La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent. »
Les actions transforment notre vie, plus que les idées. Je t’accompagne à vivre des changements concrets, et à être fière de chaque avancée, quel que soit le résultat ou les challenges en chemin.
Pas de changement sans passage à l’action. Sois courageuse, fière et engagée dans ce que tu fais, plutôt que frustrée de ce que tu ne fais pas.
Dis-toi qu’une seule action peut complètement changer des aspects de ta vie.
Confiance
Souvent, on attend d’avoir la preuve que ça va marcher avant d’oser. Mais dis-toi que l’action précède la confiance. Croire en toi et oser, suffisent à ouvrir le chemin que tu attends.
Alors n’attends pas de savoir comment tu vas y arriver, sois simplement confiante sur le fait que tu vas y arriver.
Accepter les virages, changer de trajectoire, faire une pause, revenir en arrière, c’est apprendre et avancer. Et le chemin est parfois plus génial encore que l’arrivée !
Prends les vagues et éclate-toi quand tu seras renversée ou éclaboussée. La vie est une expérience, à toi d’y poser un regard fun et enrichissant ! L’expérience n’est pas un savoir qu’on apprend dans les livres, c’est une épreuve qu’on traverse, un savoir qu’on intègre dans la chair et la conscience, en vivant.
JE TE SOUHAITE L’IMPERFECTION, ET L’ESSAI À RÉPÉTITION ! SUPERBE FAÇON DE T’ENRICHIR ET DE BOOSTER TA CONFIANCE EN TOI.